小孩吃什么食物长高？

小孩要想长高，平时应选择吃含钙量高的食物，比如虾皮、海带、核桃、豆腐、黄豆、扁豆、牛奶、芝麻、鱼松、鸡蛋、瘦肉、花生酱等等。平时多进行户外运动，适当的晒晒太阳，都可以帮助长高。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。可乐与果汁少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，会影响骨骼的发育。此外，还要养成少吃盐的习惯。