腰间盘突出可以健身吗？

腰间盘突出是可以健身的，但应避过于剧烈的体育锻炼，可选择瑜伽、太极、散步、游泳等幅度小，动作轻柔缓慢的运动，平时注意睡硬板床，饮食清淡，保持规律正常的作息时间和饮食习惯。

腰间盘突出是生活中比较常见的现象，可出现腰痛、活动受限等情况，需要积极给予纠正，此类患者可以适当进行健身，如打太极、慢跑等，可以适当佩戴腰围进行活动，避免剧烈运动，以免腰部受损引发不适。