起床头晕

起床头晕可能由多种原因引起，通常持续数秒至数分钟，若频繁发生或伴随其他症状需警惕。

体位性低血压：从卧位起身时血压骤降，常见于老年人群、长期卧床者或服用降压药者。起身前可先坐30秒，再缓慢站立。

睡眠呼吸暂停：夜间打鼾严重者易在睡眠中缺氧，早晨头晕。建议侧卧、控制体重，必要时到睡眠中心检查。

耳石症：头部转动时短暂眩晕，由耳石脱落引起。可通过复位训练缓解，频繁发作需就医。

低血糖或脱水：夜间未进食或饮水不足者常见。起床后先喝温水，适量进食碳水化合物。

温馨提示：儿童若频繁头晕，需排查贫血、视力问题；孕妇应定期监测血压，避免长时间卧床；高血压患者调整降压药剂量需遵医嘱。持续头晕或伴随胸痛、呕吐时，及时就医。