感觉自己发烧了怎么办？

感觉自己发烧了可以使用温度计进行体温测量，确定数值变化，当温度低于38.5度时，选择温水擦拭、额头或颈部、腋下进行冷敷；当温度高于38.5度时，需要口服退烧药物，例如布洛芬等达到降温目的。

小孩在发烧时，四肢和器官的毛细血管会出现收缩，导致浑身发冷，是微循环不良的表现。建议给孩子多喝水，用温毛巾擦拭身体进行物理降温。若高烧持续，症状严重，建议立即就医。