颈椎病牵引方法？

颈椎病牵引方法主要分为自我牵引（如使用充气式颈托）和专业牵引（医院设备辅助），需根据病情选择。

1.自我牵引：适用于轻度颈椎劳损者，通过充气颈托缓慢施加3-5kg牵引力，每次15-30分钟，每日1-2次，避免突然用力。

2.专业牵引：医院常用枕颌带或吊带牵引，角度15°-30°，重量2-6kg，持续20-30分钟，需在医生指导下调整。

3.禁忌人群：脊髓型颈椎病、颈椎不稳定者禁用牵引；高血压、骨质疏松患者需严格评估风险。

4.特殊提示：孕妇、儿童及老年患者建议优先非药物干预，如物理治疗；牵引后若出现头晕、手麻加重需立即停止。

5.辅助建议：牵引期间可配合颈椎操放松肌肉，避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头维持颈椎生理曲度。