手指僵硬怎样锻炼？

手指僵硬可以适当借助外力进行手指关节的屈曲以及背伸动作。同时避免使用蛮力，以免加重关节损伤。另外，训练之前也可以适当热敷，促进局部血液循环。必要时可以去医院进行红外线照射或者超声波治疗。