盐加一物治膝盖疼

盐加一物治膝盖疼的说法缺乏科学依据。膝盖疼痛通常由关节退变、炎症或损伤引起，需针对病因处理。

关节退变（骨关节炎）：补充氨糖软骨素可促进软骨修复，研究显示长期使用可缓解疼痛。肥胖者需减重，避免膝盖额外负担。

炎症性关节炎：急性发作期可用非甾体抗炎药缓解症状，如布洛芬。需在医生指导下使用，避免长期服用。

运动损伤：轻度拉伤可冷敷、制动，严重撕裂需手术修复。运动员应加强肌肉力量训练，预防再次受伤。

特殊人群：老年人用药需谨慎，避免空腹服用非甾体抗炎药；孕妇优先非药物干预，如物理治疗。儿童膝盖痛多为生长痛，无需特殊治疗。

预防建议：日常注意膝盖保暖，避免久坐久站，适度进行低冲击运动，如游泳、骑自行车。