如何区分腰肌劳损还是腰突？

区分腰肌劳损与腰突可通过病程、症状特点及影像学检查判断：腰肌劳损多为慢性疼痛，无下肢放射痛；腰突常伴下肢麻木、疼痛，病程较短且进展快。

病程差异：腰肌劳损病程长（数周~数月），疼痛反复；腰突病程短（数天~数周），突发疼痛明显。

症状特点：腰肌劳损以腰部酸痛、僵硬为主，活动后加重；腰突常伴单侧下肢放射性疼痛，直腿抬高试验阳性。

影像学表现：腰肌劳损无椎间盘突出，MRI显示肌肉水肿；腰突MRI可见椎间盘突出压迫神经。

特殊人群提示：长期久坐、重体力劳动者易患腰肌劳损；孕妇、肥胖者腰突风险高，需加强腰背肌锻炼。

治疗原则：优先非药物干预，如休息、理疗；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，避免长期依赖。