长短腿怎么锻炼矫正？

长短腿不是疾病，而是一种症状。青少年出现长短腿，多半是因为姿势不良引发，例如骨盆倾斜等原因，不太明显时可以通过穿矫正鞋的方法进行矫正，同时进行康复训练辅助治疗；必要时采用手术治疗。

长短腿临床上称为下肢不等长，引起下肢不等长的原因分为先天因素和后天因素，不同原因引起的矫正方法不同，但是多无法单纯依靠锻炼矫正。婴儿可因髋关节发育不良引起下肢不等长，多通过保守治疗，如手法复位后，进行石膏髋关节固定。成人可因骨折后短缩、脊柱变形、骨盆倾斜、关节炎等引起下肢不等长，多需要进行手术矫正。针对病因治疗之后，患者可在医生指导下辅助进行锻炼矫正，方法如下：取仰卧位，在短腿臀下放一坐垫，双手抱膝，使膝盖、足跟、脚趾在一条直线上，用力将双膝拉向胸部，用下巴寻找膝盖，每次五十下，每日三次。