健脾补肾的食物有哪些？

健脾补肾的食物有山药，山药用于治疗体质虚弱，能够起到很好的效果，具有补脾滋肾功效；其次红枣、小米、蜂蜜等食物具有补脾的作用；黑豆、黑芝麻、干贝等食物具有补肾的作用。

健脾补肾的食物有很多，例如：栗子、红枣、百合、黄鳝、花生、胡桃、山药、莲藕、白扁豆、土豆、木瓜、苦瓜，适量的食用这些食物，有利于健脾补，补血固精的作用，但是进食过多，会引起身体的不适症状，造成为胃肠道的负担，也可以采用中药进行食补，也可以利于疾病的调理与恢复。