锻炼身体早上好还是晚上好？

早上和晚上锻炼身体都好，早上空气清新，此时锻炼可以起到减肥瘦身以及强身健体等作用，晚上适合进行低强度的运动，比如瑜伽、打太极以及慢跑等，其可以起到放松肌肉以及提高睡眠质量的作用。