肩周炎非常疼痛怎么办

肩周炎急性疼痛期（48小时内）可通过冷敷缓解，随后热敷促进血液循环。非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期使用，需注意避免长期服用。

1.急性期（疼痛剧烈、活动受限）：

冷敷（每次15~20分钟，间隔1小时）可减轻炎症水肿；轻柔活动未受限关节，避免完全静止导致粘连。

2.亚急性期（疼痛缓解但活动僵硬）：

热敷（40~50℃毛巾，每次20分钟）配合关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙动作，需循序渐进。

3.慢性期（持续僵硬但疼痛减轻）：

理疗（超声波、磁疗）联合专业康复手法，严重者可在医生指导下短期使用肌松剂。

特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性优先非药物干预；糖尿病患者需严格控制血糖以促进组织修复；老年患者应缩短单次锻炼时间，避免过度疲劳。