后脑勺神经痛怎么回事

后脑勺神经痛多由枕神经痛、紧张性头痛或颈椎问题引发，通常持续数分钟至数小时，疼痛性质多为刺痛或胀痛。

枕神经痛：由枕大神经、枕小神经受压或炎症导致，转头、低头时疼痛加重，可能伴随颈部僵硬。

紧张性头痛：长期姿势不良（如低头看手机）、压力大引发，疼痛呈紧箍感，后脑勺及颈部肌肉紧张僵硬。

颈椎病变：颈椎病压迫神经或血管，常见于长期伏案工作者，疼痛可能放射至肩部，伴随手臂麻木。

特殊人群注意：儿童需排查外伤或感染，孕妇因激素变化和姿势改变可能诱发，老年人应警惕颈椎退化或脑血管问题。

缓解建议：避免长时间低头，轻柔按摩颈部，保持颈椎中立位；非药物干预无效时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。