男性血压多少才算正常

男性血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

1.理想血压：收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，此类血压水平对心血管系统风险最低。

2.正常高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。

3.高血压诊断标准：非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医。

4.特殊人群：老年男性（≥65岁）血压控制目标可适当放宽至＜150/90mmHg，合并糖尿病或肾病者建议＜130/80mmHg。

日常建议：减少钠盐摄入（＜5g/日），控制体重，规律运动，戒烟限酒，定期监测血压。若血压持续异常，应及时前往医疗机构就诊。