中年人的血压正常范围

中年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

正常血压：血压值在此范围内，无高血压或低血压相关症状，心血管风险较低，建议保持健康生活方式。

正常高值血压：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需定期监测，通过限盐、运动、减重等非药物干预控制血压，降低进展为高血压风险。

高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医评估，遵循医嘱使用降压药物，同时改善生活习惯，避免并发症。

特殊人群注意：合并糖尿病、肾病等慢性病者，血压控制目标更严格（如<130/80mmHg），老年高血压患者需注意避免血压过低导致脑供血不足，用药需谨慎调整。