老人失眠怎么治疗

老人失眠治疗需结合病因与非药物干预优先，必要时在医生指导下短期使用镇静催眠药物。

基础疾病相关失眠：控制高血压、糖尿病等基础病，避免夜间因不适（如尿频、疼痛）影响睡眠。

药物副作用相关失眠：调整降压药、激素类药物等服用时间，避免下午或睡前使用影响睡眠的药物。

心理因素相关失眠：通过认知行为疗法（CBT-I）改善焦虑、抑郁情绪，家属应多陪伴沟通，减少老人孤独感。

生活方式调整：保持规律作息，白天适度运动（如散步），睡前避免咖啡因、酒精，营造安静黑暗的睡眠环境。

特殊人群提示：老年失眠者应避免长期使用苯二氮?类药物，优先选择非药物干预，用药需严格遵医嘱，定期复诊调整方案。