怎么才能去除湿气？

如果需要去除湿气，首先需要多吃薏米、莲子、山药等祛湿的食物，还可以通过刮痧、拔罐等传统中医治疗的方式去除湿气。必要时需要在医生的指导下使用健脾和胃、燥湿理气等中药积极治疗。

湿气重的患者应改变生活和饮食习惯。平时多运动锻炼，增强体质，促进汗液排出。多吃健脾去湿的食物，比如山药、莲子、薏米、薏仁、红豆、苦瓜等等。也可以选择艾灸、拔罐、刮痧等方式去湿。