右肩在向上时很痛，不知是什么原因

右肩向上时疼痛常见于肩袖损伤、肩周炎或肩峰下撞击综合征，疼痛持续或加重需及时就医。

肩袖损伤多因运动损伤或退变，抬臂时疼痛集中于肩外侧，夜间可能加重，运动员及中老年人风险较高。

肩周炎（冻结肩）表现为抬臂受限且疼痛范围广，活动时疼痛加剧，多见于50岁左右人群，女性略多。

肩峰下撞击综合征常因肩峰形态异常或过度使用，抬臂至60°~120°时疼痛明显，长期伏案或健身者易发病。

特殊人群需注意：中老年人应避免突然抬重物，女性更年期后需加强肩部保暖；儿童青少年运动前需充分热身，避免过度使用肩关节。

建议优先采用休息、冰敷、调整姿势等非药物干预，疼痛严重时可短期服用非甾体抗炎药，但需遵医嘱，避免长期使用。