身体里的乳酸菌是什么？

身体里的乳酸菌，通常指的是人体内的益生菌，是人体在摄入葡萄糖后发酵形成的产物，乳酸菌的存在能够起到助消化、调节胃肠道菌群等作用，对于人体健康具有很大的好处；平时可以通过喝酸奶、牛奶等方式摄入乳酸菌。

乳酸菌是葡萄糖发酵过程中产生的细菌总称。胃肠道内存在了大部分的乳酸菌，乳酸菌是存在于人体内的益生菌。而这些益生菌可以帮助胃肠道消化，有助于肠道的健康。在一些酸奶或者纯奶中都会有一些乳酸菌，所以这些纯奶或者酸奶就可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。乳酸菌是一个很庞大的菌群，有益的菌群占优势时，就可以保持身体的健康。