如何戒烟好方法？

想要戒烟，方法有很多，您可以在日常衣服口袋内装入小零食或者是口香糖，在想要抽烟的时候，咀嚼口香糖，也可以食用其他的小零食。其次，还可以多喝浓茶，也能够缓解自己想抽烟的欲望。另外，还可以选择自己感兴趣的游戏或者是电视剧，转移注意力达到戒烟的效果。

戒烟的方法有很多，主要还是靠坚持，意志力是戒烟最好的方法。首先戒烟是一种慢过程，刚开始戒烟时，可以买一个电子烟慢慢戒掉。再者想抽烟时嘴里可以吃一些小零食，慢慢就不会想抽烟了。其次，就是靠运动，想抽烟时可以出去跑步或者做一些其他的有氧运动，如瑜伽。还有就是转移注意力，可以睡觉或者做一些其他的事情。