口腔溃疡吃什么

口腔溃疡时，饮食应选择温和、富含维生素B族、C及锌的食物，避免辛辣刺激。

富含维生素的食物：多吃新鲜蔬果如猕猴桃、橙子补充维生素C，菠菜、胡萝卜提供维生素B族，促进黏膜修复。

含锌食物：牡蛎、瘦肉、坚果等锌元素丰富，锌能增强免疫力，加速创面愈合。

温凉流质/半流质：粥、酸奶、豆腐脑等质地柔软，减少对溃疡面的摩擦，缓解疼痛。

避免刺激性食物：辣椒、酒精、过烫食物会加重疼痛，延长愈合时间，应尽量避免。

特殊人群提示：儿童需家长监督进食，避免进食过快或咀嚼过硬食物；孕妇、老年人消化功能较弱，建议选择更软烂的食物，如蒸蛋羹、煮烂的面条。