失眠2年中医如何调理

失眠2年的中医调理需结合辨证分型，常见为心脾两虚、阴虚火旺、肝郁气滞三类，需通过中药、针灸及生活方式干预综合改善。

一、心脾两虚型：表现为多梦易醒、心悸乏力，可选用归脾汤加减，配合足三里、三阴交穴位按摩，日常需规律作息，避免过度思虑。

二、阴虚火旺型：多伴心烦盗汗、口干舌燥，可使用天王补心丹，睡前可饮用酸枣仁茶，避免辛辣刺激食物，保持情绪稳定。

三、肝郁气滞型：常因压力大导致入睡困难，可选用逍遥丸，配合太冲、合谷穴按压，建议每日进行15分钟冥想放松训练。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需在医师指导下用药；儿童失眠优先非药物干预，避免长期使用镇静类药物。