春天养生需要注意什么？

春天养生，首先是调整饮食结构，阳气升发会引起肝火旺盛，所以可以多食用平肝明目的食物，比如绿叶蔬菜，另外人体代谢开始加快，所以要多补充蛋白质等营养物质；其次要保持心态的平和，多进行运动，来促进机体的代谢。

春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。