膑骨关节炎有什么表现

髌骨关节炎主要表现为膝关节前侧疼痛，活动后加重，休息后缓解，可伴关节僵硬、活动受限，严重时出现关节肿胀、弹响，甚至行走困难。

疼痛特点：多在上下楼梯、蹲起时明显，久坐后起身需扶物，夜间偶有静息痛。

关节功能障碍：屈伸活动范围缩小，活动时可能有摩擦感或卡顿感，长期可致肌肉萎缩，尤其股四头肌力量下降。

特殊人群注意：中老年女性因雌激素下降、肥胖者关节负荷增加、运动员反复损伤者风险较高，需加强关节保护。

非药物干预：控制体重、避免剧烈运动，可进行直腿抬高训练增强股四头肌，使用手杖辅助减轻关节压力。