高血压能吃鸭蛋吗？

高血压患者可以适量吃鸭蛋，但需控制总量并注意烹饪方式。鸭蛋富含优质蛋白和营养，但蛋黄胆固醇含量较高，过量食用可能影响血压控制。

适量食用的前提：每周食用不超过3-4个，可选择水煮、清蒸等清淡做法，避免油炸、腌制。

特殊人群注意：合并高血脂或胆固醇偏高者，建议减少蛋黄摄入，可仅食用蛋白部分。

饮食平衡原则：控制每日总胆固醇摄入（<300mg），鸭蛋可作为蛋白质来源之一，搭配蔬菜、全谷物等均衡饮食。

监测与调整：食用后注意观察血压变化，若连续升高需减少或暂停食用。