喜欢做梦怎么办

做梦是一种正常的生理现象，是由于睡眠过程中一部分脑细胞活跃的结果，只要睡眠质量好，不影响白天的工作和生活都是正常的 。

如果经常做梦，白天起床后出现头晕、嗜睡就属于多梦，多梦与心理原因有关，要改善多梦的症状，不要有太大的心理原因，学会随缘而安，不管遇到任何事情睡前都要调理好自己，心情放松，不去想任何事情，包括担心、烦心、兴奋等的事情。

睡前心情归零，保持良好心态，保证良好的睡眠质量，不熬夜，如果仍出现多梦的症状，可以服用安神补脑片、维生素B1片进行改善，以免影响睡眠质量。