站了一天腿疼怎么缓解？

需卧床休息，可以通过局部热敷、按摩的方法缓解疼痛。可以泡热水脚、洗热水澡，促进全身的血液循环后疼痛会慢慢的消失。也可以通过局部热敷、按摩等方法缓解疼痛。不要久站久坐，以免造成下肢静脉曲张。

站一天，属于长时间站立。长时间站立对腰及膝影响比较大，可能造成腰及膝一定损伤，引起腿疼。采取以下措施疼痛可能缓解：1、保暖，卧床休息，抬高下肢。2、热水浴、按摩、理疗，下肢有放射痛时，可以进行牵引。3、药物治疗，可选择非甾体类抗炎药物治疗。4、下床活动时，可佩戴护腰。避免剧烈运动，避免过劳。5、腿局部有明确压痛点时可进行压痛点封闭治疗。