虚火旺盛的如何调理？

孕妇虚火旺盛的时候可以适当的吃银耳、百合、桑葚、龟肉等滋阴食物调理身体，这些食物具有滋阴清热的功效。平时饮食上，孕妇不可以吃葱、姜、蒜、胡椒、浓茶等辛辣燥热的食物，以免虚火旺盛加重。

孕妇出现了虚火旺盛的这个情况，一定要及时的调理好自己的作息时间，每天要早睡早起，然后在中午的时候可以适当的进行午睡，这样能够消除疲劳的情况，而且在平时的时候也要放松心情，如果长时间焦虑就会出现虚火旺盛的情况，然后在平时的饮食当中也是非常重要的，多吃一些清淡的食物，喝一些小米粥，吃一些蔬菜之类的，还可以适当的进行运动，对于缓解虚火旺盛也是有一定帮助的。