怀孕三个月有高血压怎么降下来

怀孕三个月出现高血压，需先明确是否为妊娠期高血压或慢性高血压合并妊娠。若为轻度高血压，优先通过非药物干预控制，如低盐饮食（每日盐摄入5~6克）、规律休息（保证每日8小时睡眠）、适当活动（如散步）；若血压持续≥140/90mmHg或伴随蛋白尿、水肿，需在医生指导下使用降压药物（如拉贝洛尔、硝苯地平）。特殊人群如高龄孕妇、有高血压家族史者，需更密切监测血压变化，定期产检，避免情绪波动和过度劳累。