女孩月经不调怎么调理

女孩月经不调调理需结合年龄、生活方式及病史综合干预，青春期（12~16岁）多因激素未稳定，可通过规律作息、均衡饮食改善；育龄期（18~45岁）需排查多囊卵巢综合征等疾病，优先非药物调节；围绝经期（45~55岁）可补充大豆异黄酮等植物雌激素。药物干预需在医生指导下使用，避免自行用药。特殊人群如肥胖者需控制体重，过度运动者应调整运动强度，有慢性病病史者需定期复查激素水平。