腰部扭伤怎么才能恢复的快？

腰部扭伤多数由肌肉过度牵拉导致的，轻度扭伤时间不长可以通过冰敷治疗，若扭伤时间过长需要好好休息，避免劳累，不能受凉，活动时配戴腰带，也可以用针灸、理疗来医治。

腰部扭伤需要多休息，扭伤多是由外力作用导致的肌肉过度牵拉所致，局部会出现剧烈的疼痛，导致活动受限。在腰部扭伤后要限制活动，可以通过针灸、热敷、理疗等方式来帮助恢复，注意腰部保暖。