失眠吃什么中药调理好

失眠可根据中医辨证分为心脾两虚、阴虚火旺、肝郁化火等类型，对应调理中药不同。心脾两虚者可选用归脾丸；阴虚火旺者可选用天王补心丹；肝郁化火者可选用龙胆泻肝丸。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、儿童及慢性病患者需在医生指导下用药，避免自行服用。非药物干预如规律作息、睡前放松训练也很重要，优先推荐非药物方式改善睡眠。