高血压怎么治疗最有效？

高血压治疗需综合非药物干预与药物治疗，以长期平稳控制血压（目标值<140/90 mmHg）为核心。非药物干预（低盐饮食、规律运动、减重、戒烟限酒）为基础，药物治疗（如钙通道阻滞剂、ACEI类等）需个体化选择。特殊人群（老年、糖尿病、肾病患者）应在医生指导下制定方案，优先通过生活方式调整，避免自行用药。