骨质疏松不能碰的水果

骨质疏松患者需谨慎食用高草酸水果，如菠菜、苋菜、杏仁果等，这些水果可能影响钙吸收。此外，过量食用酸性水果如柠檬、李子，可能加速钙流失。建议选择低草酸、高钙含量的水果，如苹果、香蕉，每日摄入不超过200克。特殊人群如老年人、绝经后女性应定期监测骨密度，避免空腹食用高酸水果，减少对肠胃的刺激。