气血不足的症状及调理方法是什么？

气血不足的症状主要有面色苍白、精神萎靡、疲乏无力、少言懒语、食欲减退、心悸等，还会导致女性月经不调。可以通过改变饮食及生活习惯进行调理，多吃有营养的高蛋白质食物和高维生素食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋、苹果、动物内脏等。避免劳累，规律作息。

气血虚的患者临床会有脸部皮肤颜色发黄而且没有光泽，头发稀疏、过早的出现白发以及头发干枯的现象，同时眼睛没精神、呆滞，白天总是打瞌睡，对什么事物也不感兴趣，不喜欢说话，不喜欢交际，而且胸闷气短爱出汗，晚上睡眠质量不佳，而且容易被惊醒，同时夜尿频多。可以口服气血和胶囊、加味逍遥丸进行调理，饮食上要忌食辛辣油腻之物，保持心情舒畅很重要。