怎么瘦臀部？

瘦臀部需控制饮食，减少进食高脂肪、高热量食物，多吃新鲜的水果蔬菜，同时补充蛋白质；其次，需配合大量体育锻炼，每天可以跑步四十分钟，根据个人情况选择合适的运动时间，坚持下来，可有效瘦臀部。

要是想瘦臀部最好的办法就是选择通过手术的方式。相对是比较快速有效的办法，还有就是选择搭马，爬楼梯，在空中踩踏自行车，都可以达到瘦臀部的效果。不过选择运动方式的话，一定要坚持才有效果。