乳房下垂最有效的运动是什么？

乳房下垂可进行游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸运动、跳舞、打羽毛球、跳绳等运动，多吃木瓜、猪蹄汤等食物，同时日常生活中可轻轻按摩乳房；其次，建议选择合适的内衣佩戴，可改善乳房下垂症状。