月经应该注意些什么？

月经期间女性需要注意保暖，不要饮用冰水或是食用辛辣生冷的食物，油炸类食物以及烟酒也要避免。平时可以多喝热水，，腹部不适时用热水袋保暖，保证心情平和，情绪不要太过于紧张。

排卵期到来月经这一段时间基础体温是会明显升高0.3-0.5℃的，所以可能会有明显发冷感觉，同时生理期到来，身体失血比较多会引起浑身乏力，腿酸腰痛等症状，一定不要吃冷凉食物，否则会引起明显痛经症状，其次要注意不能吃辛辣刺激食物和油炸类食物。注意多休息，保持心平气和。