胃部赘肉怎么减最有效？

胃部赘肉平时应该控制饮食，少吃米、面等主食，可用粗粮替代，不要吃甜食和过于油腻的食物，每餐吃7-8分饱最好。同时应该增加运动量，每天至少要运动40分钟。也可以进行局部吸脂。