肩膀有肉怎么减？

肩膀有肉可以做双手交叉向前推，双臂伸直，手心向前，保持4-8秒，每次做10-20组，每天做3-5组。也可以做双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直，可以紧致肩部的肌肉，从而达到塑形的目的。