怎么瘦腿？

大腿粗分为脂肪型和肌肉型两种，大腿内侧肉多，一般都是脂肪型，多做侧抬腿和前后抬腿等锻炼，同时要控制饮食，有助于瘦腿。大腿两侧肉多及小腿粗一般都是肌肉型的，可以注射瘦腿针，不能进行过多的腿部锻炼。

想要瘦腿就要注意控制饮食，还应该改变平时的生活习惯，适当的进行体育运动等，能够促进腿部变瘦；要注意按摩、热敷腿部，通过促进局部血液循环的方式，同时还需要进行拉伸运动，能够起到促进肌肉塑形的情况出现。