一天中最佳锻炼时间是什么时候？

多数人会选择早晨锻炼身体，晨练不仅可以呼吸新鲜的空气，还能振奋精神，晨练后可以更好的投入到工作状态。如果有失眠的症状或晚饭吃的比较多，饭后一小时锻炼是比较好的选择。