如何消除肚子赘肉？

肚子上的赘肉通过吸脂的方法，见效是最快且不容易反弹的。选择正规医院进行手术，风险也是比较小的。腹部吸脂一般指需要进行局麻。不想手术者需要控制饮食，加强腹部锻炼，需要长期坚持，才能见到效果。

去肚子赘肉的方法有：1、腹部吸脂减肥术可达到减肥的目的，但痛苦大、对身体伤害较大；2、仰卧起坐是消除肚子赘肉的有效方法，需要持之以恒，每天做30-45分钟，餐后1小时再进行。还有跑步、骑自行车、游泳、跳绳、爬山等也能消耗体内脂肪而瘦身减肚；3、控制饮食也是去肚子赘肉的基础，患者多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食。