肌肉型小腿怎么减？

肌肉型小腿是比胶难减的，运动锻炼不当，只会导致肌肉更加粗壮。应该先控制饮食，适当减少蛋白质的摄入，同时要多按摩肌肉，按摩一段时间，肌肉软后可以进行适量的有氧运动，每次运动完都需要按摩小腿肌肉，避免肌肉变粗，也可以注射瘦腿针来改善。