女生生理期吃什么食物好？

女生在生理期应选择吃温补的食物，比如红糖、红豆、牛奶、黑木耳、胡萝卜、猪血、海带、瘦肉、菠菜、山药等等。注意避免吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物，比如辣椒、大蒜、雪糕、芥末等等。

女生在月经期间要多吃点新鲜的蔬菜和水果，还可多吃点鱼肉、豆制品、乳制品等富含蛋白质的食物，最好再多喝点生姜红糖水。避免生冷、辛辣的刺激性食物，不可剧烈活动，注意会阴部位卫生。