中医怎么调理月经不调

中医调理月经不调以辨证施治为核心，通过调整气血阴阳平衡改善周期、经量、经质异常，需结合体质、病因分类型干预，通常需连续调理1-3个月经周期以巩固效果。

1.气血两虚型：常见经量少色淡、头晕乏力，可通过黄芪、当归等健脾益气养血中药调理，配合红枣、桂圆等食疗方，日常避免过度劳累。

2.肝郁气滞型：表现为经前乳房胀痛、情绪烦躁，需疏肝解郁，常用柴胡、郁金等中药，建议保持规律作息，避免熬夜及情绪波动。

3.宫寒血瘀型：经色暗有血块、小腹冷痛，可选用艾叶、益母草等温经活血中药，经期注意腹部保暖，减少生冷食物摄入。

4.阴虚血热型：经量多色鲜红、口干潮热，需滋阴清热，如女贞子、地骨皮等中药，日常避免辛辣刺激饮食，保持情绪稳定。

特殊人群需注意：青春期少女若初潮后1~2年月经不规律，多属生理现象，无需过度干预；育龄期女性若伴随不孕或异常出血，应及时就医排查器质性病变；更年期女性需结合激素水平调整方案，避免自行用药。