一天运动多久才能减肥？

每天至少运动40分钟以上才可以减肥，因为身体在运动30分钟以上开始消耗脂肪，保持每天一小时左右的运动，能很有效的达到减肥目的，主要可以进行游泳、慢跑、打篮球、羽毛球等运动。