如何练习腹肌？

想要练习腹肌主要是通过运动，您平时可以多做腹部锻炼，如仰卧起坐、空中自行车等，另外还可以做做全身性的运动，如跑步、平板撑等，饮食上多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，都促进腹肌形成。