跳绳会使小腿变粗吗？

跳绳属于一种有氧运动，一般不会使小腿变粗，但是跳绳方式不当、跳绳后没有进行腿部拉伸，可使小腿肌肉发达，使小腿变粗。平时最好请专业的人士进行指导，掌握正确、规律的跳绳方法，训练过后，注意适当按摩小腿肌肉。

跳绳会让小腿变粗，有减肥瘦腿的作用，但是建议在运动之后，需要做些腿部拉伸动作，并放松肌肉。如果想减肥，还要合理饮食，可以多吃些清淡的低热量的食物，而不可吃高热量以及重口味的食物。