最近额头两边胀痛，怎么回事

最近额头两边胀痛可能由多种原因引起，常见于紧张性头痛、睡眠不足、压力过大、高血压或偏头痛发作，通常持续数小时至数天，若频繁发作或伴随其他症状需警惕。

1.紧张性头痛：多因精神压力、颈部肌肉紧张或不良姿势引发，表现为双侧紧箍感，无搏动性，休息或放松后可缓解。

2.睡眠障碍相关：长期睡眠不足或睡眠质量差会导致脑血管调节紊乱，诱发额头两侧胀痛，尤其熬夜后明显。

3.高血压性头痛：血压突然升高时可能出现双侧头部胀痛，晨起明显，伴随头晕、心慌等症状，需监测血压。

4.偏头痛先兆：部分患者发作前有视觉模糊、畏光等先兆，头痛呈搏动性，可能单侧加重，部分伴随恶心呕吐。

特殊人群建议：孕妇需避免自行用药，可通过冷敷缓解；老年人若伴随肢体麻木、言语不清，应立即就医排查脑血管问题；儿童频繁发作需排除用眼疲劳或鼻窦炎。

应对措施：优先非药物干预，如规律作息、放松训练、冷敷额头；若疼痛持续超过3天或加重，建议及时到医院神经内科就诊，明确病因后再遵医嘱治疗。